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もう少しバリエーションがあると!もっといいと思いました。知りたいことが沢山載っていたのですが、もう少し筋トレメニューを多く載せていただきたいです。ジムに行ってしばらくたつのですが、最近お決まりのトレーニングしかしないので、(かといって、パーソナルトレーナーをつける金もないので)この本は参考になります。

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ビジュアル効く筋トレ・効かない筋トレ 体脂肪を落とす・締まったカラダをつくる (PHPビジュアル実用books) [ 荒川裕志 ]

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自宅トレ、ジムマシン、フリーウエイトに分かれて説明されていてわかりやすく、何より、種類が豊富なので、勉強になりました。写真があってわかりやすかったです。筋トレを行う際の正しい姿勢・動き等が分かりやすく解説されており,筋トレを始めたばかりの人,始めようと思っている人には,とても役立つお薦めの一冊です。写真が多く!とてもわかりやすい本です。既に一冊購入済みですが!友人へのプレゼント用に購入したものです。これから!筋トレを始める方にも読みやすいと思います。写真と見やすいレイアウトでわかりやすくお勧めです。最近の筋トレのやり方を確認するのに買いました。筋トレの基本と応用を写真とともに判りやすく説明。。早速に本書を参考し筋トレをがんばります。有名な石井先生監修なので!信頼できますしね。筋トレは日常でがんばっていますが、故障が多く姿勢を正す必要があると思い購入しました。